קשה לשחזר את מה שקרה.
אתם זוכרים שנתפסתם, אבל לא איך הגעתם לשם. עד שיש רגע לשאול את המאמן, הפרט שהייתם צריכים כבר נשכח.
עוד אימון.
עוד סיבוב.
אותה בעיה.
שוב עוברים לכם את הגארד. שוב סיבוב שלם תקועים למטה. שאלתם, צפיתם בסרטוני הדרכה וניסיתם את העצות — ועדיין לא ברור לכם מה לשנות.
BJI נבנה כדי לתת לכם משוב אנושי ואישי על הסיבוב שלכם. בוחרים רמת חגורה לנותן המשוב, יודעים את המחיר מראש ומקבלים תיקונים לתרגול.
ההרשמה לפיילוט פתוחה. נעדכן כשהמוצר יהיה מוכן; העלאת סרטונים עדיין אינה זמינה.
הסיבוב שלכם, עם תוכניתדוגמה להמחשה
02:14מרפקים צמודים.
פרט אחד לעבוד עליו
מרפקים צמודים.
ידיים מגינות על הצוואר.
שמרת על הצוואר, אבל המרפקים התרחקו מהגוף. תצמיד אותם ותצליב את האמות בצורת X, כשכפות הידיים עדיין מגינות על הצוואר.
01 תובנה01 תיקון01 משימת תרגול
מזכיר לכם את האימון האחרון?
הסיבוב נגמר.
השאלה נשארת.
אתם משקיעים זמן על המזרן. אבל כשלא ברור מה השתבש,
קשה לדעת על מה לעבוד לפני הסיבוב הבא.
גם בסרטון הטעות לא ברורה.
אתם צופים בסיבוב שלכם. האחיזות והפוזיציה נראות לכם נכונות. אז למה זה לא עבד? אתם לא יודעים איזה פרט לחפש.
סרטון ההדרכה הוא לא הסיבוב שלכם.
חיפשתם את הבריחה וניסיתם את העצות. אבל המצב שלכם שונה, ועדיין לא ברור מה לתרגל חוץ מעוד סיבובי ספארינג.
סיבה ללחוץ על כפתור הצילום.
לא מצלמים את הסיבובים שלכם? אפשר להבין. קשה להצדיק מילוי של הטלפון בסרטונים כשגם אחרי צפייה חוזרת עדיין לא ברור מה צריך לשנות.
BJI נבנה כדי להפוך את הסרטונים האלה לתיקונים ולתרגילים ממוקדים. סיבוב אחד שצילמתם יכול לתת לכם כיוון ברור לאימון הבא.
(רק אל תאשימו אותנו כשתתמכרו למשוב ו־99% מהטלפון יהיו סרטוני ספארינג.)
כך יעבוד הניתוח המתוכנן
העלו את הסיבוב שלכם.
מכאן אנחנו ממשיכים.
אתם בוחרים את רמת החגורה ורואים את המחיר.
אחר כך אפשר להמשיך ביום שלכם, בזמן שנותן המשוב מטפל בניתוח.
הראו לנו את הסיבוב.
העלו קטע, ציינו מי אתם ובחרו גי או נו־גי. הוסיפו שאלה, או בקשו משוב כללי.
בוחרים חגורה. רואים מחיר.
בחרו את רמת החגורה המינימלית של נותן המשוב. המחיר הכולל ייקבע לפי הרמה ואורך הקטע, ויוצג לפני התשלום.
מקבלים משוב. חוזרים להתאמן.
נותן משוב שאושר על ידינו, ברמה שבחרתם או גבוהה יותר, ייקח את הבקשה. נעדכן כשהמשוב הכתוב יהיה מוכן, עם תיקונים לתרגול.
מ״למה נתפסתי?״ ל״מה לתרגל?״
״תשפרו את ההגנה״
זו לא תוכנית אימון.
הגנתם על הצוואר ולא נתתם את הגב, ובכל זאת הגיע המשולש. בואו נסתכל על מה שקרה לידיים.
דוגמה כתובה להמחשה, לא משוב ללקוח אמיתי. הניתוח שלכם תלוי במה שאפשר לראות בסרטון.
הצטרפו לפיילוטגם אתם יכולים לתת משוב כזה? הירשמו כנותני משוב והרוויחו מהידע שלכם.
תשמור את המרפקים קרוב לגוף.
נתפסת במשולש כשהיריב היה עליך במאונט. בוא נחזור לרגע שבו הוא תפס לך את הידיים.
פתחו כל הערה כדי לקרוא עוד.
01 מה עשית טוב
שמרת יפה על הצוואר. הוא ניסה לגלגל אותך ולקחת את הגב, אבל נשארת על הגב ולא נתת לו. את זה תמשיך לעשות.
02 איפה זה הסתבך
שים לב למרפקים כאן. הם מתרחקים מהצלעות, ומשם הוא מצליח לאסוף לך את הידיים ולהכין את המשולש. תשמור אותם צמודים לגוף ותצליב את האמות בצורת X, כשכפות הידיים מכסות את הצוואר. ככה אתה מגן על הידיים ועל הצוואר יחד.
03 תנסה את זה באימון הבא
קח שותף ותן לו לעלות עליך למאונט. תתחילו קל. תשמור מרפקים בפנים, אמות בצורת X וכפות ידיים על הצוואר, בזמן שהוא מנסה למשוך לך את הידיים החוצה. הצליח לבודד יד? תחזרו להתחלה ותנסו שוב.
04 עכשיו תנסה בסיבוב
תתחילו סיבוב כשהשותף במאונט עליך. המטרה שלך היא רק להגן על הצוואר והידיים. בלי סוויפים, בלי להפוך אותו ובלי ניסיונות בריחה בסיבוב הזה. תשמור את הגב על המזרן ותראה אם אתה מצליח לשמור על המרפקים והידיים באותו מקום כשהוא מתחיל לחפש הכנעות.
בכל חגורה יש עוד מה ללמוד.
אותה פוזיציה.
אותה בעיה.
נקודת מבט חדשה.
השקעתם זמן בפוזיציה אחת. שאלתם את השותפים וניסיתם את העצות. ובכל זאת אותה בעיה חוזרת, ואתם לא יודעים אם זו הטכניקה, התזמון או פרט שאתם לא מצליחים לראות.
BJI מיועד לכל הרמות, ממתחיל שמסתבך ביציאה מגארד סגור ועד מתאמן בחגורה שחורה שלא מצליח לסיים היל הוק מהסאדל. תביאו את מה שלא מסתדר לכם במשחק.
אם אתם חושבים שאתם יודעים הכול, כנראה שאתם לא יודעים כלום.
נקודת מבט נוספת בין האימונים, לצד המאמן ושותפי האימון שלכם.
גם המשוב שלכם חשוב
לא מרוצים מהמשוב שקיבלתם?
תרגישו בנוח לבקש מאיתנו לבדוק שוב.
כך יעבוד תהליך הדיווח המתוכנן:
ספרו לנו מה היה חסר.
דווחו על המשוב וצרפו תיאור קצר של הבעיה או של מה שלא ענה על הציפיות שלכם.
נבדוק את הפנייה.
הדיווח יועבר לצוות הטכני שלנו, שיבחן את הבעיה ויחליט אם יש מקום להחזר.
הבקשה אושרה? תקבלו החזר.
אם הצוות יאשר את הבקשה, תקבלו החזר.
לפני שמביאים סיבוב.
מי ינתח את הסרטון שלי?
אדם עם חגורה מאומתת ברמה שבחרתם או גבוהה יותר. נותני המשוב יצטרכו לעמוד גם בדרישות איכות המשוב של BJI, מעבר לדרגת החגורה. נותן משוב מתאים ייקח את הבקשה; לא תצטרכו לחפש בין פרופילים או להשוות הצעות.
איך נקבע המחיר?
תעריף קבוע לשנייה לפי רמת החגורה שבחרתם, עם חיוב מינימלי לקטעים קצרים. המחיר הכולל ומה שנכלל במשוב יוצגו לפני התשלום. התעריפים יפורסמו לפני פתיחת הפיילוט.
צריך סרטון מתחרות?
לא. גם סרטון מספארינג יכול לחשוף בעיות חוזרות שתרצו לעבוד עליהן. צריך שיהיה אפשר לזהות אתכם ולראות את הפעולה הרלוונטית.
מה אקבל בחזרה?
משוב כתוב שמפנה לרגעים בסרטון שלכם, עם הסבר מה לשנות ואיך לתרגל. המשוב לדוגמה ממחיש את המבנה המתוכנן. ההיקף המדויק יוצג לפני התשלום.
צריך להישאר מחוברים?
אין צורך בשיחה או בקביעת פגישה. שולחים את הבקשה ומקבלים עדכון כשהמשוב מוכן. זמן קבלת המשוב הצפוי יוצג לפני התשלום; זמינות הפיילוט וזמני המסירה עדיין נקבעים.
מי יכול לראות את הסרטון שלי?
הסרטון פרטי, אבל נותני משוב שאושרו על ידינו יוכלו לצפות בו כדי להחליט אם לקחת את הבקשה. הוא לא יפורסם ללא אישור. בדקו את כללי המועדון וקבלו אישור מהמצולמים; תנאי הגישה, השמירה והמחיקה המלאים יוצגו לפני פתיחת ההעלאות.
הפיילוט המתוכנן
מבט מקרוב על הבעיה
שחוזרת בכל פעם.
הפיילוט נועד לחבר בין רגע בסרטון שלכם לתיקון שאפשר לתרגל. המשוב האנושי והאישי יתמקד בשלוש שאלות:
- איזה פרט דורש תשומת לב?
- מה כדאי לשנות קודם?
- איך אפשר לתרגל את זה באימון הבא?
להיות חלק מהסיבוב הראשון
הצטרפו לרשימת הפיילוט.
השאירו מייל ונעדכן כש־BJI יהיה מוכן בשבילכם.